Il metodo Giovanni De Maio: «Non siamo stanchi, ma disconnessi: per stare bene non serve una dieta, ma prendersi cura di mente e fisico, senza privazioni»

«La stanchezza cronica è spesso sintomo di un problema più profondo – spiega Giovanni De Maio – Siamo costantemente attivi ma non presenti. Mangiamo senza fame, viviamo senza respiro. Non è solo stanchezza fisica: è disconnessione da noi stessi. È questo che ci impedisce di stare bene». La soluzione? «Non serve una dieta – lista di regole – ma un cambio di rotta consapevole – afferma – Ogni pasto è una scelta, un messaggio al corpo. Mangiare bene è prendersi cura di mente e fisico, non privarsi».